Ich bin aktuell 45 Jahre alt – und mitten in einer Lebensphase, über die viel zu selten offen gesprochen wird: die Wechseljahre. Vielleicht geht es dir ähnlich: Du wachst morgens auf, bürstest dir die Haare – und es bleiben mehr davon in der Bürste als früher. Dein Zopf wirkt dünner, die Haarstruktur verändert sich, und irgendwie fühlst du dich plötzlich nicht mehr ganz wie du selbst.

Genau so ging es mir. Und als Friseurin beobachte ich es auch immer häufiger bei meinen Kundinnen. Viele von uns erleben nicht nur Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen, sondern auch einen schleichenden Verlust unserer Haarfülle – und das nagt am Selbstbewusstsein.

Durch meine eigene Erfahrung und das Buch »Women on Fire« von Dr. Sheila de Liz habe ich erkannt: Wir Frauen müssen anfangen, offener über diese Veränderungen zu sprechen. Haarausfall in den Wechseljahren ist kein Randthema – es betrifft viele von uns.

Warum fällt das Haar plötzlich aus?

Die Hauptursache liegt in den hormonellen Veränderungen. Unser Östrogenspiegel sinkt, während der Testosteronanteil gleich bleibt – das bringt das hormonelle Gleichgewicht durcheinander. Die Haarwurzeln reagieren empfindlich, die Wachstumsphasen verkürzen sich, das Haar wird feiner, brüchiger oder fällt vermehrt aus.

Manche bemerken diffusen Haarausfall, andere sehen eine Ausdünnung am Oberkopf oder an den Schläfen. Dazu kommt oft eine veränderte Kopfhaut – trockener, sensibler, manchmal mit Juckreiz.

Was hilft wirklich?

Als Friseurin sage ich: Die richtige Pflege ist der erste Schritt. Haare in den Wechseljahren brauchen mehr Aufmerksamkeit, Pflege und Schutz.
Ich empfehle:

-Sanfte  Shampoos mit Haarwachstumsfördernden Wirkstoffen

-Kopfhautmassagen, um die Durchblutung zu fördern

-Pflegeprodukte mit Biotin, Koffein oder Kollagen

-Hitzeschutz, denn das Haar wird empfindlicher

Und ganz wichtig: Geduld und liebevolle Selbstfürsorge

Haarverlängerung & Haarverdichtung – echte Lösungen für mehr Fülle:

Manchmal reicht Pflege allein nicht aus. Und das ist völlig okay! Auch ich weiß, wie schwer es sein kann, sich mit feiner werdendem Haar wohlzufühlen – besonders, wenn man sich früher über seine dichte Mähne definiert hat.

In meinem Salon bieten wir deshalb auch professionelle Haarverlängerung und Haarverdichtung an – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse. Es geht nicht darum, dich zu „verkleiden“, sondern dir ein Stück Selbstsicherheit zurückzugeben.

Ob dezente Fülle am Oberkopf oder mehr Länge und Volumen durch hochwertige Extensions – wir finden gemeinsam eine Lösung, die natürlich aussieht und sich gut anfühlt. Für viele Kundinnen ist das ein echter Wendepunkt – sie gehen wieder aufrechter durchs Leben.

Du bist nicht allein

Dieser Blog ist nicht nur ein Fachbeitrag – er ist persönlich. Denn ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst im Spiegel fremd vorkommt. Aber ich weiß auch: Wir können etwas tun. Wissen ist Macht. Austausch ist Heilung. Und Selbstfürsorge ist der erste Schritt, um sich wieder in der eigenen Haut – und im eigenen Haar – wohlzufühlen.

Wenn du dich angesprochen fühlst, komm gerne auf mich zu. Ich nehme mir Zeit für dich – und für deine Haare.

Herzlich,
Bianka Simon
Friseurmeisterin & Inhaberin von Bianka Simon Friseure